濕疹止痕良法

濕疹病發時會讓人感到痕癢無比，但如果直接抓的話，很容易引起發痰的問題。所以，一定要好好止痕才是治療濕疹的第一步。

以下分享一下濕疹止痕良法：

（一）金銀花水
把金銀花沖洗乾淨，再放在熱水煲滾，放涼後可倒入小瓶，放入雪櫃雪凍。痕癢時可以塗在患處，可以有效止痕的。

（二）新鮮蘆薈葉
把新鮮蘆薈葉起肉，而且打爛後用來浸浴。亦可以將蘆薈葉的汁夜塗在患處，亦可以止痕的。

（三）自製椰子油潤膚膏
用適量的椰子油、甜杏仁油及蜂蠟倒入闊身的玻璃樽中，坐於熱水內使蜂蠟溶化，再加入大麻籽油攪勻，待涼後會形成膏狀，痕癢時可塗在患處止痕。

（四）燕麥沖涼
將燕麥用攪拌機打爛，放入茶袋綁於花灑頭用來沖涼，有止痕功效。

（五）甘油+白醋
甘油和白醋以7:3的比例再加入半份水，混合後可直接塗在患處止痕。

（六）死海鹽水
將死海鹽放在一杯熱水內溶解，直接塗在患處可止痕癢。

濕疹患者不易沖太熱的熱水涼

濕疹可能與遺傳相關，亦因為都巿人的工作壓力大，食無定時且欠缺運動，當天氣轉變時，濕疹就會複發，令患者周身痕癢。

雖然，暫時依然不明濕疹的起因，但患者應注意飲食，辛辣的食物和煙酒都應戒掉。

痕癢對濕疹患者是最大的折磨，要止痕就要由生活中做起。濕疹患者不易沖太熱的熱水涼。雖然，沖熱水能令人感到無比舒服，亦因為神經線被熱力刺激，像能減緩痕癢的感覺。但其實這些都是錯覺，熱水反而令皮膚的油脂被沖走，令皮膚失去了保護。所以濕疹患者要避免沖太熱的熱水涼，浴後要立即用毛巾抺乾身體，並塗上保濕液。

而衣物應選棉質的，可減少刺激皮膚的機會。

多喝水和每周做三天不少於三十分鐘的帶運動，都能改善體質幫助身體對抗濕疹的病發。

緩和濕疹食療

濕疹是很難治療的病，對於成因暫時還不是很了解，而治療的方法都只有治漂。所以，濕疹患者的生活都受到很大的影響。或許，由外用的類固醇藥膏治療，我們可以考慮由飲食著手，調理好身體才能避免濕疹的覆發。

綠豆薏米湯
材料：綠豆150克、海帶100克、赤小豆30克、薏米30g、豬脊骨250克、生薑3片
做法：先把綠豆、海帶浸泡和沖洗乾淨，豬脊骨洗淨後汆水。把全部材料和12碗水煲大約兩小時。
綠豆薏米湯可以幫助身體解熱去濕

淮山蘿蔔湯
材料：鮮淮山一個、紅蘿蔔一個、黍米一把
做法：鮮淮山去皮和紅蘿蔔洗淨，把全部材料一起煲後當水飲。
鮮淮山具滋陰功效、黍米有利袪濕和抗敏，可以緩解濕疹的病徵。

薏米赤小豆煲粟米鬚
材料：薏米30g、赤小豆30g、粟米鬚20g
做法：把全部材料和10碗水煲1.5小時。
記得要連湯帶湯渣一起吃進去，每天一次連續吃八天。
薏米和赤小豆都可以幫助身體清熱，更有利濕作用，長期飲用可以讓皮膚止癢、消炎，更有降火的作用。

濕疹或與對奶類製品有關

類固醇的治療有很多副作用，而且治療的效果有限，往往一停藥濕疹的徵狀就會翻發。雖然，暫時還不太清楚濕疹的成因，但是飲食習慣絕對會影響！很多自小就患有濕疹的朋友，可能是因為對奶類產品有過敏反應。

首先，先戒掉奶類製品，如牛奶、蛋糕、芝士等。有濕疹患者嘗試戒掉奶類產品，效果顯著！

食出濕疹的食物

雖然，現在還不知道是什麼原因引起濕疹的，但有些食物郤是會引發濕疹的。所以，如果你是濕疹的病患者，一定要小心自己的飲食，避免進食這些會引發濕疹的食物。

春天是濕疹復發的季節，所以一定要特別注意飲食和作息的時間，保持皮膚乾爽。

誘發濕疹的食物包括：牛肉、煎炸食物、辛辣食物，啤酒、芒果、菠蘿、咖哩等，都要避免進食。生冷食物如雪糕、汽水、刺身、凍飲都應該戒掉。有臨床數據發現，很多濕疹患者都因為食了誘發濕疹的食物後，即出垷濕疹的病徵。

除了戒口之外，還可以進食有益脾臟的食物包括薏米、淮山、大棗，菊花、烏梅都是清肝去敏的功效。所以，可以多喝桂圓菊花茶，可以幫助健脾清肝的。

多休息和保持每周做適量的運動，保持健康的身體是預防濕疹復發的好方法。