濕疹食療湯水

濕疹是皮膚炎，暫時沒有根治的方法，天氣轉變等都會誘發濕疹發作。以下分享可以緩解濕疹的湯水：

淮山綠豆湯　成分：淮山30g、綠豆30g、百合 30g、薏米15g、芡實 15g ，煲致熟透即可。早晚飲兩次，可清熱解毒能預防濕疹惡化和皮膚痕癢的問題。

淮山瘦肉湯　成分：生地黃20g、川芎6g、黨參20g、大棗4粒、淮山30g、瘦肉5兩，以及生薑3片。（2-3人分量）煲兩小時即可。

綠豆百合湯　材料：綠豆30g、百合30g　製法：先煲綠豆，後加百合，煲滾，連湯連渣飲。

蜂蜜綠豆水　這款飲料做法十分簡單，將綠豆煲水，把煲好的綠豆水放涼後，加入蜂蜜飲用。可把體內的熱毒排出，蜂蜜又可以滋潤皮膚，對控制濕疹有效果。

中醫治療濕疹療效更好

濕疹是一個很難根治的疾病，夏天是經常病發的季節，但在秋天濕度降低時，又會令皮膚變得乾燥而常感痕癢，令患者生活受到很大的影響。

對於濕疹的成因，還不是很清楚，亦沒有根治的方法。但最近浸大醫藥學院在一個臨床觀察，中醫治療的成效達八成。中醫大多以中藥內服，並以外敷治療兩者並用。

中醫的處方，濕疹與脾臟有關，因此中醫一般會在調理臟腑時選用祛風藥、祛濕藥和清熱解毒藥等藥劑，對感染性濕疹具有良好療效；除此之外，亦會採用活血化瘀藥，以便紓緩濕疹患者因血瘀而引致的皮膚痕癢。

在飲食方面也要加以注重，要戒牛羊海鮮凍飲。這些都是濕疹誘發的食物。

另外，也有一些護理濕疹的小貼士：
１）不要沖涼過多，水亦不能過熱，不要用含刺激皮膚的清洗劑
２）在保持家居的清潔，減少塵埃積聚，要保持室內氣空流通，減低流汗的機會
３）要常備毛巾，當出汗時要盡快抺掉
４）戒吃刺激性、濕熱的食物

濕疹痕癢問題

濕疹會令人感到十分痕癢，讓患者感到十分煩惱，以下分享一下緩解痕癢的方法：

切勿沖過熱的熱水涼
濕疹患者不要沖涼過密，而且，水溫不能過熱。即使偏高的水溫會令人感到比較舒服，痕癢好像會緩解。但其實只是錯覺，過熱的水有機會灼傷皮膚，更會把保護皮膚的油脂洗掉，令皮膚內的水份流失得更多。

皮膚保濕最重要
沖涼後，皮膚還濕時可以塗抹冷霜，讓皮膚可以充分保濕，再塗俗稱豬油膏，鎖住皮膚的水分。

戒口增加運動
保持健康的生活，不吸煙不飲酒，濕熱的食物（如芒果、榴槤、海鮮、炸雞等）要盡量少食，並增加每周的運動次數，最佳為每周三次，每次三十分鐘的有氧運動，這樣可以刺激新陳代謝和血液循環，有利於皮膚的生長。

類固醇治療濕疹

外用的類固醇藥膏可以減輕濕疹病發的病狀，如痕癢等，但有很多人對於使用類固醇都有很多疑問，擔心使用類固醇會有副作用。

但其實，依照醫生處方使用外用類固醇藥膏，可更有效控制病情。而且，不會令患處變色，主要令患處變深色是由於炎症後色素沉澱所致。另外，外用的濕疹類固醇藥膏，比口服的類固醇成分更低，所以，正常使用不會影響兒童成長。

類固醇濕疹藥膏有消炎作用，所以，不能以潤膚膏替代的。最重要還是要依醫生的處方使用，不能用過量。